Tweet Share Share Share Share Share Cara Praktis Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Bahan Sederhana IDNOffice <b class="first-character">N</b>oda hitam yang tidak kunjung hilang akibat bekas jerawat sangat mengganggu kepercayaan diri kebanyakan orang yang mengalaminya. Berbagai cara pengobatan pun dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat tersebut. Wajah berjerawat banyak dialami oleh mayoritas orang yang memiliki tingkat minyak yang tinggi pada wajah mereka.<br /> <br /> Nah berikut ini beberapa bahan yang dapat anda gunakan untuk menghilangkan bekas jerawat anda. Jika masalah pada wajah anda bukan flek tapi berupa bekas wajah yang rusak.<br /> <br /> <img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8MxHw9Y2fY7N1-X4C7rJtQmmAPTyUP3SSgi89dPOLIWrClavqpIclm77WXx8K4qumy6NL00Z9iwbGAja5It4T4evCBS0pzj17yKzMvLq3-bZyWbiU29PSyHyexVrCbsRwzy1fZF4TxMsx/s1600/Hilangkan+Bekas+Jerawat.png" width="0" /> <b>1. Madu</b><br /> Madu merupakan bahan alami yang sangat baik untuk wajah anda. Mengoleskan madu minimal sekali setiap hari dapat memberikan kehalusan pada wajah anda dan flek-flek hitampun akibat jerawat akan memudar seiring berjalannya waktu. Anda dapat menghilangkan bekas jerawat dengan madu. Selain itu madu juga sangat baik untuk mencegah penuaan dini<br /> Cara penggunaannya adalah dengan mengoleskan madu ke seluruh bagian wajah anda pada malam hari dan mendiamkannya selama 2-3 jam sebelum dicuci dengan air hangat. Lakukan rutin minimal sehari dan bagus lagi jika ditambah pada pagi harinya dengan hanya mendiamkannya selama 15 menit jika waktu anda sempit.<br /> <br /> <b>2. Tomat</b><br /> Tomat merupakan buah yang mudah di dapatkan selain harganya juga sangat terjangkau. Pada postingan yang lalu telah saya jelaskan bahwa tomat merupakan salah satu bahan alami untuk menghilangkan jerawat. Caranya dengan memblender dan mengoleskannya pada wajah. Bilas setelah didiamkan selamat kurang lebih 1 jam. Lakukan secara rutin sekali sehari.<br /> <br /> <b>3. Ampas Teh Hitam</b><br /> Ampas teh hitam telah dikenal sebagai penghilang masalah jerawat. Cara menggunakannya cukup mudah yaitu dengan meletakkan ampas teh hitam pada wajah dan diamkan selama 30 menit baru kemudian anda bersihkan. Jangan lupa untuk membersihkan wajah anda sebelum menggunakannya. Itulah beberapa cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dan praktis. Semoga dengan menggunakan salah satu dari bahan alami penghilang jerawat maupun bekas jerawat di atas dapat mengatasi masalah wajah yang anda hadapi saat ini. Untuk mencegah jerawat balik dan balik lagi, anda sebaiknya memperhatikan pola makan yang sehat. N oda hitam yang tidak kunjung hilang akibat bekas jerawat sangat mengganggu kepercayaan diri kebanyakan orang yang mengalaminya. Berbagai c... More » Jerawat Kesehatan
Tweet Share Share Share Share Share 5 Cara Mencegah Timbulnya Jerawat dengan Mudah dan Cepat IDNOffice <b class="first-character">J</b>erawat adalah salah satu masalah wajah yang terkadang membuat wanita pusing tujuh keliling. Yang namanya jerawat pastilah akan sangat menganggu penampilan. Makanya, ketika jerawat sudah nongol di wajah cantik, banyak perempuan yang langsung pergi ke klinik kecantikan atau ke salon untuk segera menghilangkan jerawat yang menghiasi wajah cantiknya.<br /> <br /> Untuk itu, bagi wanita yang ingin selalu tampil cantik dan ingin wajahnya bebas dari jerawat, nampaknya mereka wajib tahu bagaimana cara mencegah timbulnya jerawat pada wajah. Informasi selengkapnya silahkan baca dibawah ini.<br /> <b><br /></b> <b>Mencuci muka</b><br /> Inilah salah satu cara mencegah timbulnya jerawat yang paling mudah untuk anda lakukan. Ya, banyak wanita yang sering melakukannya tetapi tidak tahu bahwa perawatan wajah yang simple ini termasuk cara mencegah jerawat. cuci muka adalah perawatan yang bisa anda jadikan rutinitas ketika anda ingin wajah bebas dari yang namanya jerawat. Namun, jangan sembarangan mencuci muka, cuci muka yang benar adalah dengan mencuci muka anda dengan air yang mengalir dan gosok muka perlahan agar noda dan debu yang menempel pada wajah bisa hilang bersama guyurana air.<br /> <br /> <b>Membersihkan kosmetik</b><br /> Kosmetik atau make up memang membuat anda tampil lebih cantik. Namun, kosmetik terus-terusan menempel pada muka dan anda enggan membersihkannya, maka make up tersebut bisa membuat wajah anda berjerawat. Nah, jika anda sedang mencari tahu cara mencegah timbulnya jerawat, mulai sekarang tidak ada kata malas ketika anda harus meluangkan waktu untuk membersihkan make up yang masih menempel pada wajah. Anda bisa melakukan perawatan wajah bebas jerawat ini setelah anda selesai beraktivitas atau sebelum anda beranjak tidur. Bisakah anda melakukannya?<br /> <br /> <img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivAjt-l30gxTO0UsxaalX2_6r1miiTFRxGLDXL5-N8QXr3MV3epfcfY2cE3DKEfaIJwbCDptyhGT1BR3yGdzI0Q9BuMRkhXmfPwrQAIeLzhS_rrz5jIkRTIOH3w4F2B72wVUH089WlQMDF/s1600/5+Cara+Mencegah+Timbulnya+Jerawat+dengan+Mudah+dan+Cepat.jpg" width="0" /> <b>Menggunakan masker wajah</b><br /> Masker wajah bisa anda jadikan solusi ketika anda tak ingin jerawat timbul pada wajah. Masker wajah yang bisa anda pilih untuk mencegah jerawat sebaiknya anda masker yang terbuat dari bahan alami. Cara mencegah timbulnya jerawat bisa anda lakukan dengan memakai masker wajah secara berkala, misalnya seminggu sekali. Agar masker wajah yang anda pakai aman dan tidak menimbulkan efek samping, tak ada salahnya anda meracik sendiri masker wajah yang akan anda gunakan, misalnya dengan membuat masker wajah dari telur, timun, tomat, dan lain-lain. Wajah bebas jerawat, andapun senang.<br /> <br /> <b>Konsumsi sayur dan buah</b><br /> Pencegahan terhadap jerawat tentunya tak hanya anda lakukan dari luar saja, tetapi perawatan wajah bisa anda lakukan dari dalam. Yang menjadi pertanyaannya adalah bagaimana cara mencegah timbulnya jerawat dari dalam? Haruskah anda mengkonsumsi supplement kulit agar anda bebas dari jerawat. Tentu saja tidak, yang mesti anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin karena makanan sehat tersebut kaya akan antioksidan yang bisa membasmi bakteri penyebab jerawat pada wajah. Hindari pula makanan yang berlemak yang membuat wajah berminyak sehingga jerawat betah nongkrong pada wajah.<br /> <br /> <b>Tidur teratur</b><br /> Jerawat yang muncul bisa saja disebabkan oleh tubuh anda yang kurang istirahat sehingga produksi minyak pada wajah tidak bisa terkontrol dengan baik. Makanya, ketika anda ingin wajah bebas jerawat dan anda bisa selalu tampil cantik, mulai sekarang tidurlah secara teratur dan hindari yang namanya bergadang. Tidur yang baik adalah tidur minimal 6 sampai 8 jam setiap harinya. Ketika tidur anda cukup, maka wajah yang berjerawat tak mungkin anda miliki. Semoga informasi tentang cara mencegah timbulnya jerawat di atas bermanfaat bagi para pembaca. J erawat adalah salah satu masalah wajah yang terkadang membuat wanita pusing tujuh keliling. Yang namanya jerawat pastilah akan sangat meng... More » Jerawat Kesehatan
Tweet Share Share Share Share Share 6 Cara Mengecilkan Betis Kaki Secara Alami IDNOffice <img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAVWsOm2uAPc3FPDFkK6AYclWqc5T1pHj3dIhAGQ4swaqczAtf9uudgH-e521ldC0QSp2AWZTDvWqwOH08TGppDVhmoa2CBgFpT0syePPIOOKMJBNe3x3qSraNEFaMjKT6p1s5AxRQ5Pdm/s1600/6+cara+mengecilkan+betis+secara+alami.jpg" width="0" /> <br /> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b class="first-character">B</b>agaimana cara mengecilkan betis kaki secara alami? Bagi sebagian besar wanita, memiliki betis kaki yang ramping dapat membuat kaki terlihat lebih panjang. Namun sayangnya tidak semua wanita memiliki betis yang kecil. Ada beberapa hal yang menyebabkan betis menjadi besar, diantaranya adalah lemak dan faktor gen.</span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;">Sebenarnya dengan memiliki betis yang besar kita memiliki keuntungan yaitu kuat dalam menopang badan dan memiliki kaki yang putih karena sering tertutupi pakaian. Namun karena terlalu besar, biasanya juga sedikit berat saat berjalan.</span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: roboto, sans-serif; font-size: 15px;"><br /></span> <span style="font-family: roboto, sans-serif; font-size: 15px;">Mengecilkan betis tidak hanya sebatas memangkas lemak pada area tersebut. Jika Anda menginginkan tubuh ideal maka harus mengimbanginya dengan menurunkan berat badan atau mengecilkan perut. Berikut ini beberapa tips mengecilkan betis yang bisa Anda coba:</span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>1. Memperbanyak Latihan Kardiovaskuler</b></span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;">Lakukan beberapa olahraga ringan seperti jogging dan beranang untuk mengecilkan betis. Hindari lari cepat atau sprint dan olahraga lain yang membutuhkan kekuatan dan kecepatan gerak kaki. </span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>2. Hindari Beban Secara Berlebih Pada Tumit </b></span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;">Memberikan beban secara berlebihan pada tumit dapat membuat betis semakin besar. Berikan keseimbangan pada seluruh telapak kaki pada saat berjalan.</span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>3. Lakukan Pilates dan Yoga</b></span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;">Beberapa gerakan yoga dapat memberikan efek rileks dan memperlancar peredaran darah dan membantu keteraturan otot sehingga memudahkan kita untuk mendapatkan betis yang kecil. Sedangkan pilates dapat melenturkan dan memperpanjang otot sehingga memberikan postur lebih tinggi.</span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>4. Lakukan Gerakan Ankle Circle</b></span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;">Gerakan ini dapat mengecilkan betis, caranya duduk tegak di atas sebuah kursi, setelah itu angkat salah satu kaki setelah itu putar ankle (pergelangan kaki) searah jarum jam sebanyak 6 kali. Ulangi gerakan tersebut dengan gerakan melawan arah jarum jam. Lakukan gerakan yang sama secara bergantian antara kaki kiri dan kanan. </span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>5. Lakukan Latihan Calf Press</b></span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;">Selain Ankle Circle, lakukan juga Calf Press menggunakan alat soleus press. Caranya duduk tegak di papan yang tersedia, kemudian letakkan bantalan penahan di atas paha. Setelah bebannya disesuaikan, naikkan bantalan penahan tersebut dengan cara mengangkat tumit.</span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>6. Menggunakan Elliptical Trainer</b></span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "roboto" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px;">Alat ini dapat melatih bagian quadriseps, yaitu sekumpulan otot di atas lutut. Hasilnya betis Anda lebih kecil sesuai dengan yang Anda inginkan.</span></span></div> </div> B agaimana cara mengecilkan betis kaki secara alami? Bagi sebagian besar wanita, memiliki betis kaki yang ramping dapat membuat kaki t... More » Gaya Hidup Kesehatan
Tweet Share Share Share Share Share Inilah Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan IDNOffice <b class="first-character">S</b>etiap orang mendambakan tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang serta tidak dipenuhi oleh stres berkepanjangan.<br /> Namun pada kenyataannya, gaya hidup yang mereka lakukan, malah mendekatkan mereka ke gerbang berbagai penyakit dan memicu datangnya stres.<br /> Memulai menata hidup yang mengarah ke peningkatan kesehatan dan ketenangan pikiran mutlak dilakukan mulai detik ini. Hal tersebut nyatanya mudah dilakukan oleh siapapun. Lalu, apa saja rahasia hidup sehat yang mudah dilakukan tersebut...???.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY-QWpNQxIAXYriaTnh7_ccLo-_yux2KUy-3TpjBm9AmEmwU88Q8Uyv6ZyMFSQBd8ue9MTnD3R4U4KSO8cwLNSSWNccLOcQf6wMqEhEtNURQPbxE-9AcjkOQ47fTbUpw0OcgrJdRm4CZFq/s1600/Rahasia+Hidup+Sehat+Yang+Mudah+Di+Lakukan.jpg" width="0" /></div> <br /> "Tak dapat dipungkiri, manusia yang hidup di zaman modern sekarang sangatlah rentan menderita berbagai penyakit dibandingkan generasi jauh sebelum anda".<br /> Anda pasti mungkin setuju dengan pernyataan diatas. Gaya hidup yang tidak sehat yang mungkin anda lakukan setiap hari dapat menjadi bukti nyatanya.<br /> "Kapan terahkhir anda berolahraga, kapan terakhir anda mulai tidur cukup dan tepat waktu atau kapan terakhir anda mulai peduli dengan kesehatan tubuh anda". Memulai gaya hidup sehat dapat anda lakukan mulai detik ini atau setelah membaca artikel ini. Berikut ini rahasia hidup sehat yang mudah dilakukan :<br /> <br /> <br /> <ul> <li>Buatlah Jadwal Tentang Berbagai Aktivitas Yang Menyehatkan Yang Dapat Anda Lakukan Mulai Hari Ini Hingga Setahun Kedepan. Contohnya, anda akan mulai bangun pagi dan melakukan olahraga pagi setiap harinya selama setahun kedepan. Atau berolahraga di tempat fitnes selama satu jam setiap hari selama setahun penuh atau aktivitas lainnya yamg sesuai kemampuan anda.</li> </ul> <ul> <li>Mulailah Untuk Mengkonsumsi Berbagai Makanan Sehat Selama Setahun Penuh. Dalam hal ini, menghidangkan sayur-sayuran hijau serta buah-buahan dimeja makan anda. Serta stop berbagai makanan yang terbukti meracuni tubuh dalam jangka panjang.</li> </ul> <ul> <li>Usahakan Untuk Tidur Cukup Dan Tepat Waktu Setiap Malam Selama Setahun Penuh. Saya (penulis) yakin bahwa anda sebenarnya mampu untuk tidur cukup dan tepat waktu setiap malamnya.</li> </ul> <ul> <li>Jangan Pernah Berhenti Dari Berbagai Kebiasaan Di Atas Hingga Mencapai Setahun Penuh. Perubahan dalam hal peningkatan kesehatan tubuh tidak dapat berlangsung selama satu malam saja. Untuk itulah, anda dapat membuat grafik yang menggambarkan peningkatan atau penurunan tentang aktivitas yang menyehatkan yang berhasil anda lakukan setiap hari selama setahun penuh. Saya (penuls) berharap peningkatan yang akan terjadi pada anda.</li> </ul> S etiap orang mendambakan tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang serta tidak dipenuhi oleh stres berkepanjangan. Namun pada kenyataannya,... More » Kesehatan
Tweet Share Share Share Share Share 7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif IDNOffice <b class="first-character">F</b>lu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif.?.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitzI_Z3S7n9XNSPrH2MgMHayv5BbytiElIkwlac41lFEF8BrBDlsdZd85IdZKu7iFdT_0z39l2H3LQpwqSJ_RHiWEw5GeCeWJhv9nl0pmAK6nyJTLIOOjyT3uJNJ8KUxQyBFemDDPM7qsM/s1600/7+Makanan+Alami+Untuk+Pencegah+Flu+Secara+Lebih+Efektif.jpg" width="0" /> </div> <br /> Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif :<br /> <br /> <b>Jeruk.</b><br /> Inilah salah satu buah yang terbukti efektif untuk mencegah flu atau pilek. Buah jeruk mengandung sumber antioksidan. Sumber antioksidan khususnya vitamin C dalam buah ini sangat efektif untuk menangkal virus flu atau pilek. Sudahkan anda menyediakan buah-buahan khususnya buah jeruk di meja makan anda...???.<br /> <br /> <b>Anggur Merah.</b><br /> Selain buah jeruk, anggur merah ternyata juga terbukti ampuh menangkal virus flu. Ini dikarenakan, anggur merah mengandung resveratrol dan polifenol yang berfungsi memperkuat daya tahan tubuh dan menghambat perkembang biakan virus flu yang masuk ke tubuh.<br /> <br /> <b>Jahe. </b><br /> Makanan alami lainnya yang terbukti efektif menangkal virus flu adalah jahe. Sebagian orang memanfaatkan jahe sebagai minuman hangat untuk menghangatkan tubuh. Jahe memiliki kandungan sesquiterpenes yang berfungsi menyerang dan mematikan virus flu yang masuk ke tubuh.<br /> <br /> <b>Bawang Putih. </b><br /> Anda tentunya tahu tentang bawang putih yaing merupakan salah satu rempah-rempahan yang sering digunakan untuk bumbu dapur. Bawang putih mengandung senyawa antiseptik yang berfungsi menangkal virus dan bakteri termasuk virus flu penyebab pilek.<br /> <br /> <b>Madu. </b><br /> Semua orang tentu mengenal madu sebagai salah satu minuman sehat yang menyehatkan tubuh. Madu memiliki sumber polifenol serta probiotik, kedua bahan alami tersebut juga terbukti ampuh menangkal virus flu.<br /> <br /> <b>Sup Ayam.</b><br /> Di saat musim penghujan atau cuaca yang begitu dingin, semangkuk sup ayam sangat pas untuk menghangatkan tubuh anda. Selain itu, berbagai bahan-bahan dalam sup ayam seperti aneka sayur dan ayamnya juga mampu memperkuat daya tahan tubuh dari serangan flu.<br /> <br /> <b>Yogurt. </b><br /> Yogurt juga sangat efektif untuk mencegah virus flu. Ini dikarenakan, yogurt mengandung bakteri baik yang disebut lactobacillus reuteri yang berfungsi menghambat perkembangbiakan virus flu.<br /> <br /> Semoga artikel ini bermanfaat. Jangan Lupa share... F lu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubah... More » Kesehatan
Tweet Share Share Share Share Share Hindari Galau Berlebih, Karena Berbahaya Bagi Kesehatan ! IDNOffice <b class="first-character">I</b>stilah galau menjadi marak akhir-akhir ini terutama di berbagai jejaring sosial seperti Twitter dan Facebook. Tak hanya itu, iklan-iklan di televisi juga ikut-ikutan mempopulerkan istilah galau tersebut sehingga gaungnya menjadi tersebar ke seluruh anak muda di Indonesia. Namun, galau ternyata memiliki dampak negatif secara psikologis, bahkan terhadap kesehatan fisik seseorang.<br /> <br /> Secara garis besar, galau dapat diartikan sebagai suatu kondisi di mana pikiran atau hati seseorang sedang kacau sehingga ia bingung harus melakukan apa. Orang galau akan tampak cemas, murung dan sedih tanpa diketahui sebabnya.<br /> <br /> Secara medis, galau ternyata merupakan sebuah gejala dari gangguan yang sedang terjadi di dalam otak, hati atau dalam tubuh manusia. Berikut ini akan dijelaskan tentang bahaya galau bagi kesehatan.<br /> <br /> Merasa galau dalam jangka waktu yang lama atau terus-menerus ternyata dapat membahayakan kesehatan otak dan tubuh manusia. Galau memunculkan suatu kondisi emosi negatif yang akan merangsang berbagai dampak negatif terhadap kesehatan tubuh.<br /> <br /> Hormon kortisol (hormon stress) yang muncul akibat galau tingkat tinggi akan memiliki efek metabolik terhadap beragam organ dan jaringan tubuh seperti sistem kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah), sistem saraf pusat dan sistem reproduksi. Selain itu, keadaan galau atau cemas berlebihan juga akan menghambat kinerja hormon insulin.<br /> <br /> Dengan kata lain, galau dapat memicu terjadinya gangguan keseimbangan sistem metabolisme di dalam tubuh. Kondisi ini akan memicu munculnya gejala awal dari berbagai penyakit seperti denyut jantung yang tidak beraturan, sakit perut, insomnia, sakit kepala dan pusing, sakit pinggang karena ginjal yang tidak bekerja optimal, keguguran atau masalah reproduksi, dan masih banyak gangguan kesehatan lainnya.<br /> <br /> So, hentikan galaumu. Yuk lebih bersyukur terhadap berbagai nikmat yang kamu miliki, dan nikmati hidupmu!<br /> <img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOGtnDz0jk9WxjHrrUEA1iBb8YgAOS-pa_xptQkquzxkJXmsvUoXiEvLvD1M500sAC1uhUJNe4SzUIcCeDzV0M2MfKp97nQZBrIzIAOT4OHNYzEpHPBIBtFqeLhiY58-4NRJ4iViHKrJkn/s1600/sering+galau.jpg" width="0" /> I stilah galau menjadi marak akhir-akhir ini terutama di berbagai jejaring sosial seperti Twitter dan Facebook. Tak hanya itu, iklan-iklan d... More » Gaya Hidup Kesehatan
Tweet Share Share Share Share Share 7 Manfaat Tomat yang Wajib Anda Ketahui ! Imortal <div class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <b class="first-character">B</b>uah yang memiliki nama latin solanum lycopersicum adalah buah yang berasal dari daerah amerika tengah dan selatan, meliputi mexico sampai peru. Tomat akan tumbuh dengan mudah di daerah yang beriklim mediterania. Namun kita pun dapat menemukan tomat dengan cukup mudah di sini.<br /> <br /> Tomat ini biasa dijadikan lalaban atau campuran untuk sup. Selain rasanya yang lezat, tomat ini kaya dengan vitamin C. Berbeda dengan buah dan sayuran yang lain, tomat ini terbilang cukup unik pasalnya kandungan likopen ada pada buah tomat akan meningkat jika kita memasak tomat terlebih dahulu. Kebanyakan buah atau sayuran justru akan kehilangan beberapa vitamin ketika di masak.<br /> <br /> Likopen adalah antioksidan pemberi warna merah pada buah dan sayuran. Likopen ini sangat baik bagi pencegahan kanker dan mampu menurunkan kolesterol. Tomat ini pun dipercaya memberi manfaat yang baik bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat dari tomat : </div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVVLIRKvx8GqlIBNLzzdft2MDUnLhfi2_iKynKECitCsv-KjbQFXLM4Injg12X1eLQlaM0EgULkvwYV9hSEuhoTdV9pod57quf2B1NUVYUiD6Ec1Q-tPC4lfM8BAARs0YCtlR6AP1jfQ/s1600/7+Manfaat+Tomat.jpg" width="0" /> <br /> <div class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="border: 0px; color: #333333; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.25s; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 21.4667px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Manfaat Tomat</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="border: 0px; color: #333333; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.25s; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 21.4667px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;"><b>1. Mencegah Kanker</b></span><br /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">Mengenai tomat mampu mencegah kanker ini sudah disinggung sebelumnya di atas. Kandungan Likopen pada tomat ini lah yang berperan dalam pencegahan kanker. Likopen sangat baik untuk menurunkan kolesterol dan pencegahan kanker. Menurut penelitian yang dilakukan di University of Montreal menunjukan bahwa mereka yang melakukan diet yang kaya akan tomat dapat menurunkan resiko terkena kanker pankreas sebesar 31%. Kandungan likopen ini akan meningkat jika di masak terlebih dahulu tomatnya.</span><br /> <b><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">2. Menyehatkan Pencernaan</span></b><br /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">Kandungan serat yang terdapat pada tomat terbilang cukup tinggi. Dengan tingginya serat dari toamat inilah, tomat mampu memelihara kesehatan organ pencernaan. Selain itu serat dan kandungan air pada tomat mampu membuat perut kenyang lebih cepat sehingga mampu mengurangi asupan kalori berlebih. Dan ini sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Perlu diperhatikan, konsumsi tomat saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Anda harus mengkombinasikannya dengan olahraga dan makanan lainnya agar asupan harian tubuh terpenuhi.</span><br /> <b><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">3. Menjaga </span><a href="http://www.artikelkesehatan70.com/2016/04/manfaat-wortel-bagi-kesehatan.html" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.25s; vertical-align: baseline;" target="_blank">Kesehatan Mata</a></b><br /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">Vitamin A yang terdapat pada tomat sangat baik bagi kesehatan mata. Dengan terpenuhinya asupan vitamin A maka kesehatan organ mata akan terjaga dan efeknya berujung pada penglihatan mata yang lebih baik.</span><br /> <br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /> <b><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">4. Menjaga Kesehatan Jantung</span></b><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">Kandungan yang ada pada tomat seperti potassium, kalium, vitamin C, kolin dan serat sangat penting untuk kesehatan jantung. Dengan dikombinasikan diet rendah natrium, maka Kita akan terhindar dari penyakit kardiovaskular.</span><br /> <b><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">5. Pencegah Diabetes Alami</span></b><br /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">Kandungan kromium yang terdapat pada buah tomat mampu menyeimbangkan gula darah dalam tubuh. Dengan stabilnya gula darah maka kita dapat terhindar dari penyakit yang bernama diabetes.</span><br /> <b><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">6. Menjaga Kesehatan Tulang</span></b><br /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">Vitamin K pada buah tomat baik bagi kesehatan tulang. Vitamin K ini mampu menguatkan tulang sehingga mampu terhindar dari pengeroposan tulang atau yang biasa di sebut osteoporosis.</span><br /> <b><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">7. Baik untuk </span><a href="http://www.artikelkesehatan70.com/" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.25s; vertical-align: baseline;" target="_blank">Kesehatan</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;"> Kulit</span></b><br /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">Likopen dan beberapa nutrisi pada tomat ini sangat baik bagi kesehatan kulit. Kulit kita bisa lebih kencang dan mampu mencegah penuaan dini.</span> B uah yang memiliki nama latin solanum lycopersicum adalah buah yang berasal dari daerah amerika tengah dan selatan, meliputi mexico sampai... More » Gaya Hidup Kesehatan
Tweet Share Share Share Share Share Inilah 3 Manfaat Tomat Bagi Wajah Anda ! Imortal <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;"><b class="first-character">T</b>omat merupakan buah yang sering juga digunakan sebagai sayur, bahkan lebih sering digunakan sebagai sayur daripda dimakan langsung, namun tidak sedikit juga orang yang suka mengonsumsi langsung maupun di olah menjadi minuman jus dan juga sebagai bahan kecantikan, dan inilah manfaat buah tomat bagi kecantikan wajah.<br /> <br /> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT2KrXrKO7glE0Xk5s1oNUd1oycZO0uGMiM6LU9o-cy_8BMLr0BqTc1Zr41CHlpp6vW7yuszhU7t-o4UvaPFV1v8m9OXQxxZAy3rlZG-36J8IMUl-GeY9ZXoQWCsul16e9KBkbWt_ibA/s1600/Inilah+3+Manfaat+Tomat+Untuk+Wajah.jpg" width="0" /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;"><b>1. Dapat mengurangi kandungan minyak berlebih</b></span><br /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">Kandungan minyak yang berlebih pada wajah dapat mengakibatkan jerawat dan permasalahan kulit lainnya. Tomat bisa menjadi solusi bagi permasalahan yang satu ini.</span> </span> <br /> <br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">Caranya pun cukup mudah, anda hanya perlu menghaluskan 1 tomat yang berukuran sedang dan 1 timun yang ukuran kecil dengan blender. sebelum mengenakannya, pastikan Anda membersihkan wajah anda terlebih dahulu. Setelah dipastikan bersih, usapkan jus tadi ke seluruh permukaan wajah dan leher hingga merata. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas dan bersihkan dengan air dingin.</span><br /> <br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">Cukup mudah bukan? Anda perlu rutin setiap hari melakukan perawatan ini sampai kandungan minyak di wajah berkurang.</span><br /> <b><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">2. Mengecilkan Poro-pori yang membesar</span></b><br /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">Caranya Anda perlu membasuh wajah terlebih dahulu menggunakan air hangat kemudian belah tomat menjadi dua. Gosokan tomat yang sudah dibelah tadi ke wajah Anda. Diamkan selama 20 menit kemudian bersihkan dengan air dingin. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan perawatan ini secara rutin setiap hari.</span><br /> <b><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">3. mampu mencerahkan dan melembabkan kulit</span></b><br /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">kandungan vitamin E dan Vitamin C pada buah tomat sangat baik bagi kesehatan kulit. Tomat pun memiliki kandungan anti kuman yang baik bagi wajah Anda. </span><br /> <br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">Untuk mendapat manfaat ini kalian hanya perlu membersihkan tomat kemudian belah tomat dan usapkan di wajah Anda. Pastikan wajah Anda bersih ya.. Diamkan selama 15 menit kemudian bersihkan dengan air.</span><br /> <br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Raleway, Raleway; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "raleway" , "raleway"; font-size: 16px;">Selain dikonsumsi secara langsung atau di jadikan campuran masakan. Tomat pun sering dijadikan jus tomat.</span> T omat merupakan buah yang sering juga digunakan sebagai sayur, bahkan lebih sering digunakan sebagai sayur daripda dimakan langsung, namun ... More » Gaya Hidup Kesehatan
Tweet Share Share Share Share Share Cara Simple Membuat Jus Tomat yang Nikmat Imortal <span class="first-character">H</span>al pertama yang harus dilakukan adalah memilih tomat yang bagus dan segar. Untuk mendapat manfaat yang maksimal dari tomat, ada baiknya sebelum di buat jus, tomat tersebut di masak atau di rebus terlebih dahulu. Ini bertujuan untuk meningkatkan kadar likopen pada buah tomat. Untuk merebus tomat, jangan gunakan panci aluminium. Ini bisa mengurangi kenikmatan tomat dan asam dari tomat bisa bereaksi dengan panci aluminium.<br /> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY1Y_9SjnZJWxjWC5jplknN0K3lbGbLDz91EyyvipYB_cLUuj-Xx8E4-JrFLtlcXbO5Yl0FE63FxeTXzFA-F_j-ksrEmIJfx7ljsGA9WACAJNNgcZEifdOfwXm-0ybYKYh35wAWK2WMg/s1600/Membuat+Jus+Tomat.jpg" width="0" /> <b>Ini tips memilih tomat yang segar :</b><br /> - Pilihlah tomat yang matang, tomat yang matang memiliki warna merah tua dan mengkilap.<br /> - Pilih tomat yang masih keras. Tidak lunak di beberapa sisi.<br /> - Hindari membeli tomat yang pangkalnya sudah berbau asam dan berair. Karena tomat itu hampir busuk.<br /> - Tomat yang segar memiliki permukaan kulit yang halus dan tidak keriput.<br /> <br /> Setelah mendapat tomat yang segar. Mari membuat jus. Kalian bisa mengkombinasikannya degan beberapa buah-buahan atau mengikuti resep berikut ini.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4a7aXhJ0H6zi3WAQ0wd1Ea-Ek8GfdOpQC3skMJeiiYY8WeekIs6hj2EBY89ptmLeiwBUJ-oEhKB3uW9phAgThjXYghwdDm7EL4g4Q6Lp9YMKLAXHoU0Mf2tphYJ7fCQmXiVaIMqgFhA/s1600/Cara+Membuat+Jus+Tomat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="490" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4a7aXhJ0H6zi3WAQ0wd1Ea-Ek8GfdOpQC3skMJeiiYY8WeekIs6hj2EBY89ptmLeiwBUJ-oEhKB3uW9phAgThjXYghwdDm7EL4g4Q6Lp9YMKLAXHoU0Mf2tphYJ7fCQmXiVaIMqgFhA/s640/Cara+Membuat+Jus+Tomat.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <b>1. Jus Tomat Madu</b><br /> <br /> Bahan-bahan :<br /> 2 Buah tomat matang<br /> 1 sendok makan air jeruk lemon<br /> 1 batang seledri yang sudah di potong-potong<br /> air putih secukupnya<br /> Cara membuatnya :<br /> - Bersihkan tomat<br /> - Seduh tomat dengan air mendidih, setelah 2 menit kemudian angkat, kupas kulitnya dan potong-potong<br /> - Masukan tomat yang sudah di potong tadi bersama seledri dan air jeruk lemon ke dalam blender<br /> - Tambahkan juga air secukupnya kemudian proses sampai halus<br /> - Setelah halus, saring ke dalam gelas saji<br /> - Tambahkan madu dan es secukupnya<br /> <br /> <br /> <b>2. Jus wortel tomat merah</b><br /> <br /> Bahan-bahan :<br /> 50 gr wortel<br /> 50 gr tomat<br /> 1 sdm sirup gula<br /> Cara membuatnya :<br /> - Cuci bersih wortel dan tomat<br /> - Kupas wortel dan potong-potong. Potong juga tomatnya<br /> - Masukan semua bahan dan proses sampai halus<br /> - Masukan potongan es batu jika ingin lebih segar<br /> - Taaraa.. jadilah jus wortel tomat merah. Tinggal di tuang ke gelas saji.<br /> <br /> Cukup sekian sedikit informasi dan tips untuk tomat. Semoga bermanfaat. Kalau menurut kalian ini bisa bermanfaat bagi yang lain juga, Boleh di share kok !! Terima kasih. H al pertama yang harus dilakukan adalah memilih tomat yang bagus dan segar. Untuk mendapat manfaat yang maksimal dari tomat, ada baiknya se... More » Gaya Hidup Kesehatan
Tweet Share Share Share Share Share Manfaat Terapi Bekam bagi "Insomnia" IDNOffice <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Insomnia adalah kondisi kebiasaan sulit tidur malam, kesulitan tidur malam selama sebulan penuh di sebut sebagai kondisi insomnia kronik. Bagi orang Amerika hampir 40 juta orang Amerika menderita insomnia. Insomnia biasanya berupa kesulitan tidur dan atau kesulitan tidur kembali setelah terbangun waktu malam. Insomnia memang dapat membuat orang frustasi tapi tidak berbahaya selama hanya berupa gangguan temporer/sementara. </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTy3QUm5yg1iNtWFIfV9jxz87zD-i0QbPZlf0jV-a04DewW5rTn71wgTHMLwNnmOb3y66lnVCBqSnLTrCkk8vtM6lNFjtUXTcE6hSD4CN2TjjWmFi84CHXuOK6kxowMeDIw4Bn33mmtU9r/s1600/Atasi+Insomnia+dengan+bekam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTy3QUm5yg1iNtWFIfV9jxz87zD-i0QbPZlf0jV-a04DewW5rTn71wgTHMLwNnmOb3y66lnVCBqSnLTrCkk8vtM6lNFjtUXTcE6hSD4CN2TjjWmFi84CHXuOK6kxowMeDIw4Bn33mmtU9r/s640/Atasi+Insomnia+dengan+bekam.jpg" width="640" /></a></div> Insomnia kronik dapat menunjukkan kondisi masalah kesehatan serius. 50 % masalah insomnia biasanya disebabkan kondisi‐kondisi : depresi, stress, gangguan psikologis, kesedihan bahkan dapat juga disebabkan masalah fisik seperti artritis, asma, kelelahan kronis, hipoglisemia, hipertiroid, konsumsi caffeine, jet lag. Konsumi obat jantung juga dapat menyebabkan insomnia demikian pula dengan konsumsi obat flu ataupun terapi hormon. Kekurangan nutrisi seperti Kalsium dan Magnesium di tengarai merupakan penyebab insomnia dan juga kebiasaan hidup yang selalu diam tidak aktif. Kondisi insomnia selain dapat terjadi karena sebab di atas juga dapat menjadi penyebab penyakit di atas.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis0W0FgQ0jzTAP9FAbyDaobqY2sUrvV0gHSZgnW9reqRDQBJourQ0VKHQUaH5AvYmAa19p0pMl5eXs_b8Xv-SrFjb_oc4cUx3pIsmJMHBPiSoXUdRmtoYZchEz5yMnM0n_23gD8Wt7M-pb/s1600/Bekam+Yasir+Kurniawan.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis0W0FgQ0jzTAP9FAbyDaobqY2sUrvV0gHSZgnW9reqRDQBJourQ0VKHQUaH5AvYmAa19p0pMl5eXs_b8Xv-SrFjb_oc4cUx3pIsmJMHBPiSoXUdRmtoYZchEz5yMnM0n_23gD8Wt7M-pb/s320/Bekam+Yasir+Kurniawan.PNG" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> Dalam buku yang ditulis oleh Prof.Dr. Lumbantoruan tentang masalah gangguan tidur termaktub penjelasan bahwa gangguan tidur yang parah akan menyebabkan tubuh kehilangan kemampuan untuk meregenerasi diri sendiri atau mengganggu proses homeostatis tubuh. Bagaimana Bekam dapat bekerja untuk mengatasi gangguan tubuh ? Untuk masalah kekurangan Kalsium dan Magnesium tentunya Bekam tidak dapat berbuat apa‐apa selain penderita harus mendapat sumber nutrisi tersebut. Namun demikian Bekam untuk Insomnia dapat membantu tubuh agar dapat secara efektif menyerap dan memudahkan darah agar dapat membawa zat nutrisi tersebut karena Bekam akan mengembalikan elastisitas sel darah sehingga secara otomatis akan memudahkan darah untuk membawa nutrisi ke arah yang di perlukan dalam hal ini ke dalam otak.<br /> <br /> Karena zat yang menginduksi rasa kantuk dikeluarkan oleh otak berupa hormon melatonin baru akan terproduksi jika kondisi idealnya seperti tidak ada cahaya berlebihan, juga kondisi tercukupinya nutrisi tadi dapat terpenuhi. Darimana kalsium dapat diperoleh secara alamiah ? Sayur hijau merupakan sumber kalsium yang paling baik.demikian juga untuk magnesium. Insomnia adalah kondisi kebiasaan sulit tidur malam, kesulitan tidur malam selama sebulan penuh di sebut sebagai kondisi insomnia kronik. B... More » Bekam Kesehatan
Tweet Share Share Share Share Share Tahukah Anda ? Ini dia 5 Buah Merah yang Kaya Manfaat IDNOffice <div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span class="first-character">S</span>alam sapa buat para pembaca, dalam kesempatan ini saya akan berbagi tulisan yang sangat menggoda terutama yang merah merona. Tapi jangan salah sangka dulu ya, yang dimaksud dalam tulisan ini adalah jenis-jenis tanaman yang serba berwarna merah dan memiliki nilai gizi yang sangat baik bagi tubuh kita. Baik itu jenis sayuran, buah-buahan, dan yang lainnya. Adapun beberapa tanaman dan buah-buahan yang berwarna merah yang sangat bermanfaat bagi manusia yaitu ;</div> <div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. Strawberry</strong><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT1wqapStalb3muHDySf_i-Mk83V0b9RHewI1RapdEDu24gL8Bl4tvezVjMPF_Tu3oCeon3G6rclNz9LSLXDrRyR0JSxGTHR_hhDuT9zsk3jz1mT_-1wuH3M66B1W1xz-iB5q1eopv7b4H/s1600/5-Manfaat-Buah-Merah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT1wqapStalb3muHDySf_i-Mk83V0b9RHewI1RapdEDu24gL8Bl4tvezVjMPF_Tu3oCeon3G6rclNz9LSLXDrRyR0JSxGTHR_hhDuT9zsk3jz1mT_-1wuH3M66B1W1xz-iB5q1eopv7b4H/s640/5-Manfaat-Buah-Merah.jpg" width="640" /></a></div> Buah ini sangatlah rendah akan lemak jenuh, kolesterol, dan sodium. Sangat cocok dikonsumsi untuk orang yang melakukan program diet yang sehat. Kandungan gizi di dalamnya diantaranya vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, vitamin A, dan vitamin E. selain itu strawberry juga termasuk sumber mineral potas, mangan dan zat besi yang cukup baik.</div> <div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. Buah Naga</strong></div> <div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <img alt="" class="alignnone size-full wp-image-24831" height="417" src="http://nulis.co.id/wp-content/uploads/2017/04/5-Manfaat-Buah-Merah-buah-naga.jpg" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border-radius: 5px; border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; outline: none; vertical-align: middle;" width="625" /></div> <div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Buah yang satu ini masih termasuk dalam jenis tanaman kaktus yang berasal dari daratan amerika latin dan menyebar ke beberapa Negara seperti Australia, china, sri lanka, dan kawasan asia tenggara. Buah ini sangatlah rendah kalori, cocok dikonsumsi bagi yang lagi menjalankan program diet. Kandungan zat yang ada di buah naga ini antara lain, mengandung protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, dan zat besi. Buah naga juga kaya akan kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan system kekebalan tubuh.</div> <div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. Buah Apel Merah</strong></div> <div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <img alt="5 Manfaat Buah Merah apel" class="alignnone size-full wp-image-24830" height="418" src="http://nulis.co.id/wp-content/uploads/2017/04/5-Manfaat-Buah-Merah-apel.jpg" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border-radius: 5px; border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; outline: none; vertical-align: middle;" width="626" /></div> <div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Bisa di bilang apel termasuk buah favorit karena banyak penggemarnya dari berbagai kalangan usia. Selain anti oksidan, buah apel juga memiliki kandungan zat vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 dan vitamin C. Buah apel juga kaya akan mineral yang terdiri dari kalsium, magnesium, potasium, zat besi dan zinc yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.</div> <div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. Tomat</strong></div> <div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <img alt="5 Manfaat Buah Merah tomT" class="alignnone size-full wp-image-24833" height="418" src="http://nulis.co.id/wp-content/uploads/2017/04/5-Manfaat-Buah-Merah-tomT.jpg" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border-radius: 5px; border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; outline: none; vertical-align: middle;" width="626" /></div> <div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Perlu di ketahui bahwa tomat memiliki dua jenis. Yaitu jenis tomat sayur dan tomat buah. Jika yang sering digunakan sebagai bahan campuran membuat sambal itu menggunakan tomat jenis sayur yang memiliki ukuran lebih kecil daripada tomat buah. Selain itu juga buah tomat memiliki kandungan mineral seperti lemak, kalsium, fosfor, zat besi dan karbohidrat serta memiliki kandungan vitamin seperti, vitamin A (Karoten), Vitamin B (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), vitamin C (Asam Askorbat).</div> <div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5. Paprika Merah</strong></div> <div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <img alt="5 Manfaat Buah Merah paprika" class="alignnone size-full wp-image-24832" height="417" src="http://nulis.co.id/wp-content/uploads/2017/04/5-Manfaat-Buah-Merah-paprika.jpg" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border-radius: 5px; border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; outline: none; vertical-align: middle;" width="626" /></div> <div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1f1f1f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> nah, kalau buah yang satu ini memiliki julukan “Si Manis Pedas”, karena pada dasarnya paprika ini masih satu kerabat dengan tanaman Lombok/cabai. sama seperti tomat, paprika juga termasuk dalam golongan sayuran berbentuk buah. Paprika juga memiliki nutrisi seperti vitamin A, C, dan K, karotenoid, vitamin B6 dan asam folat yang membantu untuk menurunkan kadar homocysteine, yang dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.</div> S alam sapa buat para pembaca, dalam kesempatan ini saya akan berbagi tulisan yang sangat menggoda terutama yang merah merona. Tapi jangan ... More » Kesehatan
Tweet Share Share Share Share Share Cara Ampuh Tidur Nyenyak dimalam Hari Bagun Segar dipagi Hari !! IDNOffice <span class="first-character">P</span>elatih kebugaran <strong>Craig Ballantyne</strong> menulis di blognya tentang makan yang sehat dan tidur bersuara (<em>Mendengkur</em>). Dia mengembangkan cara yang dia sebut formula <strong>"10-3-2-1-0"</strong>, berkat cara itu siapa pun bisa mendapatkan tidur nyenyak dimalam hari, merasa segar dan penuh energi hari berikutnya atau pagi harinya.<br /> <div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaqZWbCrAxzvb7JWMvrwe3QjgGC4cY0wT3bA_57BoYz6bgUhwdOiML4RQMXRL23_VgTv-kHuHPG2aqNmN8PtV07kpFjt0Hx1h9t9e_JV5CQ0oyGvwRtjmNqiYSPCjhHPHNW5GhTA-U6YJX/s1600/Cara-Ampuh-Tidur-Nyenyak-dimalam-Hari-Bagun-Segar-dipagi-Hari.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaqZWbCrAxzvb7JWMvrwe3QjgGC4cY0wT3bA_57BoYz6bgUhwdOiML4RQMXRL23_VgTv-kHuHPG2aqNmN8PtV07kpFjt0Hx1h9t9e_JV5CQ0oyGvwRtjmNqiYSPCjhHPHNW5GhTA-U6YJX/s400/Cara-Ampuh-Tidur-Nyenyak-dimalam-Hari-Bagun-Segar-dipagi-Hari.jpg" width="400" /></a> </div> <strong><br /></strong> <strong>Craig</strong> percaya bahwa tidur malam yang ideal dimulai pada siang hari - yaitu, Anda perlu bersiap-siap untuk beberapa jam sebelum anda beranjak tidur. Jadi, inilah caranya: <br /> <blockquote> <div style="text-align: center;"> <strong>10 JAM SEBELUM TIDUR</strong></div> </blockquote> <div style="text-align: left;"> 10 Jam sebelum tidur, tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kopi, teh, Soda, minuman perasa dan sejenisnya, serta cokelat, untuk membersihkan aliran darah dari stimulan yang mengandung kafein.</div> <blockquote> <div style="text-align: center;"> <strong>3 JAM SEBELUM TIDUR </strong></div> </blockquote> <div style="text-align: left;"> Jangan Mengkonsumsi apapun terlebih lagi yang mengandung Alkohol. Tubuh Anda akan menggunakan jumlah energi untuk menyingkirkan semua hal-hal buruk yang mengandung alkohol ditubuh anda dan mencerna sisa makanan yang ada pada tubuh. Alangkah lebih baik 3 jam sebelum tidur untuk anda gunakan beristirahat setelah seharian bekerja, jika anda paksa untuk beraktifitas, maka bangun tidur anda akan merasa seolah-olah anda bekerja seperti <em>kuli bangunan </em>atau badan pegal semua.</div> <blockquote> <div style="text-align: center;"> <strong>2 JAM SEBELUM TIDUR</strong></div> </blockquote> <div style="text-align: left;"> 2 jam sebelum tidur, biarkan fikiran anda benar-benar istirahat dan hilangkan segala hal tentang pekerjaan, biarkan urusan pekerjaan menjadi urusan besok. Ngobrol santai dengan keluarga lebih dianjurkan.</div> <blockquote> <div style="text-align: center;"> <strong>1 JAM SEBELUM TIDUR</strong></div> </blockquote> <div style="text-align: left;"> Pada jam-jam ini, jangan menonton TV, memainkan <em>Smartphone,</em> atau komputer. Meskipun Notifikasi Facebook, Instagram dan media sosial lain banyak masuk, lebih baik abaikan saja. Jauhkan anda dari radiasi. Biarkan mata Anda dan pikiran Anda beristirahat.</div> <blockquote> <div style="text-align: center;"> <strong>0 MENIT SAMPAI ALARM ANDA BERBUNYI</strong></div> </blockquote> <div style="text-align: left;"> Kebiasaan buruk yang sering kita lakukan setelah mendengar <em>Alarm </em>berbunyi adalah, dengan mematikannya kembali. yang harus anda lakukan adalah, cepat bangun jangan beranjak tidur lagi atau bangun hanya untuk mematikan <em>alarm</em>, karena jika anda tidur lagi setelah terbangun, yang anda dapatkan nanti justru rasa lelah. Cepat bangun dan alangkah lebih bagus jika anda langsung mandi dipagi hari.</div> P elatih kebugaran Craig Ballantyne menulis di blognya tentang makan yang sehat dan tidur bersuara ( Mendengkur ). Dia mengembangkan cara y... More » Kesehatan